von Tina Wiegand

In diesem Blog ist meist die Rede von menschlichem Miteinander, psychologischen oder philosophischen Zusammenhängen. Aber es ist beileibe nicht so, dass das körperliche Wohlbefinden das Nachsehen hat.

Eines der wunderbarsten Gesundheitsmittel sind für mich baden und bürsten. In unregelmässigen Abständen besucht mich ein Bürstenmann, der seine selbst gemachten Bürsten mit Naturborsten anpreist. Ich kaufe ihm jedes Mal eine Badebürste, Nagelbürsten und Putzbürsten ab, denn für mich heißt es jeden Tag einmal „Alle Mann Deck schrubben“. Morgens schrubbe ich mit Seife den ganzen Körper ein und dusche dann alles eiskalt und gründlich wieder ab. Danach bin ich wach! 🙂 Zusätzlich ist die Haut ganz weich und man fühlt sich frisch und großartig.

Abends, vor allem, wenn ich einen Tag als Schreibtischtäter verbracht habe, gönne ich mir regelmässig verschiedene Bäder.

Natronbad

Wenn ich das Gefühl habe, entgiften zu wollen, wähle ich Natron und gebe zwei großzügige Hände voll in die Wanne. Ein paar Tropfen ätherische Öle dazu und schon ist ein wunderbar entspannendes Bad fertig. Solche Bäder sollten nicht zu heiß sein. Nach ein paar Minuten kommt wieder die Körperbürste zum Einsatz und  noch ein weiteres Mal bevor ich den Genuß beende. So kann der Körper über die Haut entsäuern. Auch nach dem Abendbad dusche ich mich kalt ab, aber kürzer als morgens. Ich möchte ja anschließend angenehm entspannt eindurmeln.

Salzbad

Eine andere Variante ist das Salzbad, das immer dann zum Einsatz kommt, wenn die Haut ein wenig Unterstützung braucht. Gerade im Winter ist die Haut oft trocken und schuppig durch die Heizungsluft. Zwei Hände voll Totes Meer Badesalz ins Wasser und mit dem Rest ein angenehmes Ganzkörper Peeling. Das Salz hat eine rückfettende Wirkung und so spart man sich die Lotion danach. Gerade, wenn die Haut unrein ist oder man sich verletzt hat, trägt ein Totes Meer Salzbad zur Wundheilung bei.

Magnesiumbad

Wenn die Muskeln verspannt sind, dann kommt Magnesium zum Einsatz. Über den Osmotischen Druck wird Magensium über die Haut gut aufgenommen und der Körper fühlt sich danach wunderbar weich und entspannt an. Wer mag, kann sich ein wenig Magnesium Öl herstellen. Das ist eigentlich kein Öl, sondern eine Magnesium Wasser Mischung von etwa 2 Teilen Magnesium zu 8 Teilen Wasser, die sich aber ölig anfühlt. Auf verkrampfte Muskeln gesprüht spürt man sofort die entspannende Wirkung. Allerdings sollte man das nicht übertreiben, denn sonst wehrt sich die Haut mit Rötungen.

Diese Bäder sind übrigens ein Geheimtipp für alle, die oft kalte Füsse haben und nicht fragen wollen, wovor sie eigentlich Angst haben. Ja, ich weiß, die meisten kriegen einen Schreikrampf, aber gerade die Abwechslung zwischen heißem und kaltem Wasser fördert die Durchblutung. Wer keine Badewanne hat, kann stattdessen Fussbäder machen.

Ich weiß eigentlich gar nicht, welches Bad ich am liebsten mag. Aber alle Varianten tragen zu tiefem Wohlbefinden und einer guten Mütze Schlaf bei.

Für alle, die einen guten Einkauftipp brauchen: Ich kaufe bei Salz Schwarzmann im Internet
Dort werden auch freundlich alle Fragen beantwortet.

Und natürlich eigenen sich diese Bäder immer hervorragend, um eine kleine Soulfit Phantasiereise zu machen. Nur so nebenbei bemerkt:-)